＜あなたはどのタイプ？＞
まず、自分の体の外観と性質について考えましょう。
このページの質問は、容姿に始まり、
周回の状況に対する体の反応、
体が食べ物をどう処理するか、
話すときどんな声を出すかにいたるまで、
あらゆる項目が並んでいます。
リストすべてに目を通して、
答えが「はい」になる項目をチェックしましょう。
友だちと一緒にやると、客観的な評価をすることができます。
答えに自信がないときは飛ばして、後でその質問に戻ってください。
＜ヴァータ度チェック＞
・非常に背が高いか、あるいは低くてやせていますか？
・軽くて細い体格ですか？
・やせていて、太りにくいですか？
・色黒ですか？
・髪の量は平均的ですか？
・目は小さいか、細いか、またはくぼんでいますか？
・目は黒か灰色ですか？
・出っ歯ですか？
・歯が極端に小さいか、または大きいですか？
・スタミナ不足ですか？
・寒いより暖かいほうが好きですか？
・よく便秘になりますか？
・声がか細いか、低いか、かすれているか、または震えていますか？
・早口ですか？
・甘いもの、塩辛いもの、胃にもたれるもの、または脂っこい食べ物が好きですか？
・脈拍は、男性の場合70以上、女性の場合80以上ですか？
「はい」の合計 → ( )
＜ピッタ度チェック＞
・中肉中背ですか？
・体重は中位ですか？
・暑いとき、たくさん汗をかきますか？
・肌がなめらかで、とても温かいですか？
・顔は色白か、ばら色ですか？
・髪は軌、か、柔らかいか、赤いか、またはブロンドですか？
・目の大きさは中位ですか？
・目の色は青か、灰色か、ハシバミ色ですか？
・歯の大きさは中位、色は黄色っぽいですか？
・スタミナと体力がありますか？
・暖かいより涼しいほうが好きですか？
・下痢をしやすいですか？
・説得力のある、はっきりした話し方をしますか？
・食べ物は甘いもの、あっさりしたもの、温かいもの、苦いものが好きですか？
・しょっちゅうお腹が空いて、食事を抜くのは苦痛ですか？
・脈拍は、男性の場合60～70、女性の場合70～80ですか？
「はい」の合計 → ( )
＜カパ度チェック＞
・がっしりしていて、かなり大きいですか？
・大きくて幅広の体格ですか？
・太りやすいですか？
・汗をほとんどかきませんか？
・肌はしめっていて冷たいですか？
・顔色は青白いですか？
・髪は豊かで、つやがあって、黒っほいですか？
・目は大きくて出ていますか？
・目の色は青、または茶色ですか？
・歯は白く、歯肉は丈夫ですか？
・歯は大きいですか？
・動きは落ち着いていて、ゆっくりですか？
・持久力がありますか？
・排便は普通ですか？
・食欲はかなり安定していて、食事を抜いても平気ですか？
・ゆっくり話しますか？
・乾いた食べ物、低月旨肪のもの、甘いもの、スパイシーなものが好きですか？
・脈拍は、男性なら60未満、女性なら70未満ですか？
「はい」の合計 → ( )
＜第2のチェック、精神面について＞
次の質問は、あなたの心の状態に注目するものです。
自分の生き方について考え、
周回の状況に対する精神的・情緒的反応を判断してください。
どんな気分になりますか？
毎日の仕事や難題にどうアプローチしますか？
ここでも、自分の「はい」または「いいえ」を、
友だちの客観的な意見と比べてください。
答えに自信がない場合は、その質問からいったん離れて、
後でもう一度戻りましょう。
※ヴァータチェック
・行動的ですか？
・半端な時間に食べますか？
・不安になりますか？
・生活が不規則ですか？
・睡眠が妨げられますか？
・かなり恐がりですか？
・心配性ですか？
・どんどん新しいことを思いついて、落ち着きがないですか？
・短期記憶力はよいですか？
・ストレスに体が反応しますか？
・創造性がありますか？
・気が変わりやすいですか？
「はい」の合計 → ( )
※ピッタチェック
・理屈っぽいですか？
・平均6～8時間、ぐっすり眠りますか？
・記憶力がよいですか？
・忙しいけれど、1日にいろんなことができますか？
・激しやすく怒りっぽくて、批判的になりがちですか？
・几帳面で論理的ですか？
・短気ですか？
・知性を重んじますか？
・気持ちの変化はゆっくりですか？
「はい」の合計 → ( )
※カパチェック
・記憶力はよいですか？
・無頓着ですか？
・だいたい穏やかですか？
・論理的で落ち着いていますか？
・眠りが深く、睡眠がたくさん必要ですか？
・欲が深い、または独占欲が強い傾向がありますか？
・いらいらしにくい性質ですか？
・気分はかなり安定していますか？
「はい」の合計 → ( )
＜結果の判定＞
「はい」の数が最も多かったドーシャが、
あなたの体質のタイプです。
2つのタイプの「はい」が同じくらいの数なら、
4つの混合型のうちの1つということになります。
たとえば「はい」が、ヴァータに30、ピッタに10、
カパに2だった場合、あなたの体質はヴァータ型でしょう。
ヴァータに20、ピッタに20、カパに4だった場合、
ヴァータ・ピッタ型になります。
今回は以上となります。